Ψυχοσωματικά : Τι προκαλεί το χρόνιο στρες στο σώμα μας

Πίσω από τα περισσότερα ψυχο­σωμα­τικά συμπτώματα κρύβεται συνήθως παρατεταμένο, χρόνιο στρες. Τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα μας και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;

Πίσω από τα περισσότερα «ψυχο­σωμα­τικά συμπτώματα» κρύβεται συνήθως παρατεταμένο, χρόνιο στρες.

Ο βαθμός, όμως, που το στρες μπορεί να μας επηρεάσει εξαρτάται από πολλούς παράγοντες.

Αγάπησε εσένα , το αξίζεις!!!

Της Μαρίας Τσακνή

      Πόσες φορές έκανες κάτι με το ζόρι? Πόσες φορές ένιωσες χάλια εκεί που πήγες? Πόσες φορές είπες κάτι, γιατί έπρεπε να το πεις?  Πρέπει να μάθεις να σέβεσαι τον εαυτό σου, να τον ακούς, να του μιλάς, να τον  ρωτάς! Μην τον καταπιέζεις και τον αναγκάζεις να κάνει πράγματα με το ζόρι. Ο άνθρωπος έχει αισθήματα, θέλω και πρέπει, είναι απόλυτα φυσιολογικό γιατί ζούμε σε μία κοινωνία με άλλους ανθρώπους. Δεν μπορείς να τα πηγαίνεις καλά με όλους, δεν γίνεται. Διάλεξε ανθρώπους που σε κάνουν να νιώθεις όμορφα, αληθινούς φίλους που σε κάνουν να περνάς καλά, αυτούς που θα αλληλοβοηθείτε όταν χρειαστεί. Δεν είναι ανάγκη να πας σε ένα γάμο που δεν θέλεις να πας, τα πράγματα είναι ξεκάθαρα, απλά πες το σε εσένα. Δεν μπορεί κανείς να σου επιβάλλει να πας για καφέ σε εκείνο το μαγαζί.  Δεν επιτρέπεται να νιώθεις άσχημα όταν είσαι διαφορετικός από τους άλλους. Δεν είσαι υποχρεωμένος να βγεις με κάποιον  που σου φέρεται άσχημα και σε προσβάλλει ευγενικά.  Αυτά τα μικρά  θέματα που αντιμετωπίζουμε καθημερινά, μπορούν να μας αλλοιώσουν να μας φθείρουν και να γίνουν γέφυρα για το άγχος, την κατάθλιψη, διαταραχές και άλλα σοβαρά και μη, που μπορεί να αντιμετωπίσει η ψυχική υγεία του κάθε ανθρώπου.  

Ξυπνάτε με άγχος το πρωί; Τι λέει για εσάς η επιστήμη

Υπάρχουν άνθρωποι γύρω μας που βιώνουν έντονο άγχος με το που ανοίγουν τα μάτια τους το πρωί, λες και το ξυπνητήρι κουρδίζει τον ψυχισμό τους να δουλεύει διαφορετικά

Υπάρχουν άνθρωποι γύρω μας που βιώνουν έντονο άγχος με το που ανοίγουν τα μάτια τους το πρωί, λες και το ξυπνητήρι κουρδίζει τον ψυχισμό τους να δουλεύει διαφορετικά.

Καταλήγοντας η απλή κίνηση να σηκωθείς από το κρεβάτι να μοιάζει σωστός άθλος. Αυτό το αρνητικό βίωμα θέλει να αλλάξει η νευροεπιστήμονας Lisa Feldman Barrett, που μας λέει στο βιβλίο της «How Emotions Are Made» πως τα αρνητικά συναισθήματα δεν είναι παρά ο τρόπος του εγκεφάλου μας να κάνει προβλέψεις.

Χριστούγεννα στην Σιντική ….το μικρό Λονδίνο….

Της Μαρίας Τσακνή

Έβαλε τα γιορτινά του το Σιδηρόκαστρο για να υποδεχτεί τα Χριστούγεννα και τον καινούργιο χρόνο. Ο Δήμαρχος Σιντικής κ. Φώτης Δομουχτσίδης, θέλησε φέτος να μας μεταφέρει στο πνεύμα των εορτών χαρίζοντας μας ωραίες εικόνες καθώς όλοι μας έχουμε ανάγκη να αντικρίζουμε στις δύσκολες αυτές μέρες που διανύουμε. Υπέροχα στολισμένη η Ελευθερίου Βενιζέλου οδός της αγοράς όπου οδηγεί στην κεντρική πλατεία, όμορφες εικόνες που θυμίζουν εξωτερικό και δεν έχουν να ζηλέψουν τίποτα.

Εύκολα καταλαβαίνει κανείς την Χριστουγεννιάτικη ατμόσφαιρα που αποπνέει και κάνει τον κόσμο της Σιντικής να βγαίνει στην αγορά να ψωνίσει, να κάνει μία βόλτα και να απολαύσει τον καφέ στην στολισμένη πλατεία με θέα το φωτιζόμενο μπλε καράβι, που κοσμεί τον ιστορικό βράχο του Σιδηροκάστρου και το τεράστιο Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τα χιλιάδες λαμπιόνια που έχει θέση στο πάρκο της πλατείας.

Τελικά, υπάρχει ‘Αι Βασίλης?

Της Μαρίας Τσακνή

Πιστεύουμε ή θέλουμε να πιστεύουμε ?

Θυμήσου τον εαυτό σου, όταν ήσουν παιδί, θυμήσου πόσο πίστευες και πως περίμενες το δώρο σου κάτω από το δέντρο.

Στην πραγματικότητα ο Άι Βασίλης για τους ορθόδοξους Χριστιανούς, είναι ο Μέγας Βασίλειος, ο πρωτοπόρος της φιλανθρωπίας  καθώς  έζησε με αυτόν τον σκοπό, βοηθώντας τους φτωχούς και όποιον είχε ανάγκη. Έζησε στην Καππαδοκία και απεβίωσε στις 31 Δεκεμβρίου του 378, η κηδεία του έγινε 1^η Ιανουαρίου το 379 και καθιερώθηκε από τους Χριστιανούς ότι φέρνει ευλογία και καλοτυχία στην νέα χρονιά. Σύμφωνα με την παράδοση ο Μέγας Βασίλειος ήταν ψηλόλιγνος με μαύρα μάτια και μαύρα γένια , όπου το πρόσωπό του ψάλετε στα κάλαντα τις Πρωτοχρονιάς.