Αγάπησε εσένα , το αξίζεις!!!

Της Μαρίας Τσακνή

      Πόσες φορές έκανες κάτι με το ζόρι? Πόσες φορές ένιωσες χάλια εκεί που πήγες? Πόσες φορές είπες κάτι, γιατί έπρεπε να το πεις?  Πρέπει να μάθεις να σέβεσαι τον εαυτό σου, να τον ακούς, να του μιλάς, να τον  ρωτάς! Μην τον καταπιέζεις και τον αναγκάζεις να κάνει πράγματα με το ζόρι. Ο άνθρωπος έχει αισθήματα, θέλω και πρέπει, είναι απόλυτα φυσιολογικό γιατί ζούμε σε μία κοινωνία με άλλους ανθρώπους. Δεν μπορείς να τα πηγαίνεις καλά με όλους, δεν γίνεται. Διάλεξε ανθρώπους που σε κάνουν να νιώθεις όμορφα, αληθινούς φίλους που σε κάνουν να περνάς καλά, αυτούς που θα αλληλοβοηθείτε όταν χρειαστεί. Δεν είναι ανάγκη να πας σε ένα γάμο που δεν θέλεις να πας, τα πράγματα είναι ξεκάθαρα, απλά πες το σε εσένα. Δεν μπορεί κανείς να σου επιβάλλει να πας για καφέ σε εκείνο το μαγαζί.  Δεν επιτρέπεται να νιώθεις άσχημα όταν είσαι διαφορετικός από τους άλλους. Δεν είσαι υποχρεωμένος να βγεις με κάποιον  που σου φέρεται άσχημα και σε προσβάλλει ευγενικά.  Αυτά τα μικρά  θέματα που αντιμετωπίζουμε καθημερινά, μπορούν να μας αλλοιώσουν να μας φθείρουν και να γίνουν γέφυρα για το άγχος, την κατάθλιψη, διαταραχές και άλλα σοβαρά και μη, που μπορεί να αντιμετωπίσει η ψυχική υγεία του κάθε ανθρώπου.  

      

    Αναμφισβήτητα, όλα αυτά προκαλούνται από το τι θα πει ο κόσμος. ΠΡΕΠΕΙ να μας νοιάζει τελικά? ΠΟΣΟ  μας επηρεάζει η γνώμη του κόσμου? ΠΟΤΕ θα στεναχωρηθώ για κάτι που μου είπαν? ΠΟΙΟΣ το είπε και ΓΙΑΤΙ  ? Η απάντηση σε όλα αυτά είναι, καθόλου, δεν πρέπει και κανείς. Πολλά είναι τα ψυχοσωματικά θέματα που αντιμετωπίζουμε καθημερινά τα οποία δυστυχώς πολλές φορές καταλήγουν σε αυτοάνοσα   νοσήματα (θυρεοειδή, ψωρίαση, διαβήτη , ρευματοειδή αρθρίτιδα, έλκος, μυασθένεια),  διατροφικές διαταραχές μέχρι και θάνατο. Μην σας φαίνεται παράξενο, κάποιος καρδιολόγος είχε πει κάποτε, ότι η καρδιά ραγίζει στην κυριολεξία όταν έχει κάποιο πρόβλημα, αλλά αυτά τα ραγίσματα δημιουργούνται από κάτι που μας στεναχώρησε πολύ, από υπερβολικό άγχος και από ψυχικό πόνο.   Δεν σου ζητώ να γίνεις ακοινώνητος και αναίσθητος, σου λέω απλά βάλε προτεραιότητα τον εαυτό σου, κατέγραψε τα θέλω σου, μέτρησε τα πρέπει σου. Ασχολήσου και δούλεψε με εσένα, δώσε χώρο και χρόνο στην ψυχή σου και προσπάθησε να είσαι καλά πρώτα με εσένα και μετά με τους άλλους, αυτό σημαίνει ξέρω ποιος είμαι και τι θέλω! Μην αφήνεις κενούς ανθρώπους να σε φθείρουν, φέρε την καθημερινότητα και τον τρόπο ζωής σου στα δικά σου μέτρα και σταθμά. Πάνε μπροστά στον καθρέφτη δες πόσο όμορφος είσαι και πες του καλημέρα, εύχομαι σήμερα να περάσεις όμορφα. Ασχολήσου με εσένα , για να μπορείς να αντιμετωπίσεις τον κόσμο και την κοινωνία με υγιή τρόπο. Αγάπησε εσένα, το αξίζεις!!!

Μαρία Τσακνή

Η αρθρογράφος της Γραφίδας Σιντικής, Σύμβουλος ψυχικής Υγείας, Diploma in Therapeutic Counselling στο DEΙ College και Pearson – Edexcel, κα Μαρία Τσακνή γεννήθηκε στο Γόνιμο και διαμένει στο Σιδηρόκαστρο.